Spécial dos

DOS : des exercices pour renforcer, étirer et muscler

 

Plage position étirement ischios sport santé

 

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Que vous ayez des lumbagos, une sciatique, une hernie discale, des lombalgies….il est possible d’améliorer votre santé et avoir un corps, un dos en meilleur forme.

Objectif : coacher son dos avec des exercices adaptés et efficaces. Retrouvez tous les articles de la catégorie SPÉCIAL DOS :  ICI

Retrouvez également dans cette page une sélection de mes meilleurs articles. Ils vous apporteront des conseils, des exercices bienveillants….Bien entendu, je les ai tous testés et je les applique. Vous pourrez vous renforcer, vous étirer, vous relaxer et plus encore en venant régulièrement me voir sur Sport Orientation Santé. Maux de dos, douleur dorsal, problème lombaire, j’ai connu, je connais car j’ai été opéré, suite à un accident (activité physique) il y a une quinzaine d’année. Mais j’ai appris à m’écouter. Il faut chouchouter son dos !

 

Mon TOP ARTICLES : SPÉCIAL DOS

 

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Ma sciatique me fait chanter                   Docteur, pourquoi j’ai mal au dos ?         Podcast sciatique gainage

 

Ensemble pour un dos en meilleure forme.

 

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Si vous n’avez pas lu la page A Propos, je vous invite à le faire. Pour moi, le sport et la sécurité sont indissociables et cela passent par des postures exemplaires.

 

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