L’ activité physique pour tous ?

Mais qui es-tu coach JB ?

Activité physique, forme, course
Activité physique, course.

Je suis Jean-baptiste Chapelle,

 

bon là, ce sont juste mes pieds mais vous découvrirez mon visage plus bas

 

 

Je suis éducateur sportif  depuis l’âge de 22 ans et formateur pour adultes (insertion et orientation professionnelle) depuis 2011. J’aime énormément le sport et plus particulièrement la remise en forme.  J’apprécie également partir en famille à bord d’un minibus en autonomie totale durant plusieurs jours. L’objectif est de pratiquer ensemble divers sports (randonnée, surf, escalade, via ferrata, VTT) et de construire des souvenirs.

 

activité physique en famille, débuter surf

 

 

j’aime découvrir les sports et partager ces bons moments en famille

 

 

A 19 ans (1998), je suis entré à la faculté de sport de Lyon (UFRSTAPS) mais ce ne fût pas une grande réussite, on va mettre cela sur le compte de la maturité. Après ce petit problème d’aiguillage dans mon orientation professionnelle,  j’ai décidé de passer un brevet d’état d’éducateur sportif (métiers de la forme) au CREPS de Voiron. Révélation, mon début de carrière sera alimenté par la préparation physique et la remise en forme.

L’ÉPREUVE de l’opération du dos (hernie discale) :

AIE, quelques temps après mon diplôme, j’ai eu un accident lors d’une activité physique qui m’a immobilisé durant de nombreux mois. J’ai du me faire opérer de la colonne vertébrale à cause d’une hernie discale avec sciatique paralysante.

Résultat: ne plus faire de sport. QUOI? mais ce fût une épreuve pour me forger un mental d’acier.

Je suis allé voir différents spécialistes et la réponse était la même:

Va falloir lever le pied sur le sport, vous ne pouvez plus faire de vélo…QUOI? mais j’ai que 24 ans!

Cliquez sur le lien pour lire l’article: se construire un mental d’acier: mental d’acier

Avancer malgré les douleurs de dos

J’ai appris à me connaître et j’ai ainsi pu identifier les exercices, les étirements, les postures qui me permettent aujourd’hui de pratiquer de nombreux sports sereinement  (Surf, Escalade…)

 

plage, activité physique, stretching, étirement

 

 

Vous verrez régulièrement cette personne dans mon blog.Tout comme la première photo, pour le visage ce sera plus tard §§!

 

 

Sans cachotterie sur ma santé

il y a bien des périodes où mon dos m’handicape, un coup de froid, un stress important mais j’ai appris à le soulager. Et oui il faut faire de la prévention.

On a souvent tendance à prendre des médicaments lorsqu’on a la grippe….mais ne faudrait-il pas prévenir en amont avec quelques compléments alimentaires, vitamines….La réponse est OUI et c’est applicable à la pratique sportive. Il vaut mieux se renforcer, s’étirer, connaître les bonnes postures avant les complications…..

Depuis cette expérience, j’ai acquis des connaissances grâce à l’encadrement de personnes avec des problématiques différentes par exemple:

  • Rééducation Post-accouchement
  • Soulager des problèmes de dos (Hernie discale, lumbago)
  • Reprendre le sport après 20 ans d’inactivité

POURQUOI CE BLOG ? Pour reprendre l’activité physique !

J’ai fait un constat qui est peut-être le même pour vous: Pratiquer une activité physique régulièrement n’est pas chose facile ! 

Ce blog est né de mon envie de partager mon savoir-faire et mes compétences afin d’aider les personnes autour de moi à reprendre le sport, à poursuivre une rééducation pour profiter d’une vie moins stressante et épanouissante.

Attention, il y a peu de chance pour que vous deveniez sportif de haut niveau et vous ne représenterez pas la France au prochain jeux olympiques. Mais je pense qu’atténuer des douleurs de dos chronique, augmenter son capital santé, retrouver la forme avec une activité physique régulière est  à la portée de tout le monde.

La remise en forme est pratiquée de différentes manières par énormément de personnes, de profil et d’âge divers. Mais cela peut devenir barbant et décourageant s’il n’y a pas de résultat et de plaisir.

Le sport, trop dur

OH OH QUI a déjà dit?  le sport c’est trop dur, ça fait trop mal, j’arrête, je n’y arriverais pas?

Lobjectif principal de ce blog est d’avoir un corps en meilleure forme en prenant du plaisir.

Comment : grâce à l’activité physique avec des exercices parfois ludiques, parfois innovants à l’aide de conseils bienveillants. Il aura également pour but déviter les erreurs que j’ai faites ou que je vois régulièrement.

Mais il y a des conditions: se focaliser sur l’objectif, avoir le bon état d’esprit, et ne pas procrastiner. C’est incontournable.

L’activité physique dans ce blog, pour tous ?

Si vous rentrer dans une des catégories ci-dessous, vous êtes au bon endroit, bravo. Bon choix de blog!!

Vous pouvez cliquez ici pour lire l’article, reprendre le sport, étapes par étapes.

reprendre le sport après une longue inactivité

– pratiquer une activité physique post-accouchement

– reprendre l’entrainement après 45 ans

– soulager un problème de dos chronique, lumbago, sciatique.

– lasser des clubs sportifs et allergique aux salles de remise en forme

sport, reprendre, via ferrata, chapelle

 

 

 

Voilà, cette fois c’est moi, vous pouvez maintenant mettre un visage à Jean-baptiste Chapelle

 

 

 

 

Sport Orientation Santé est aussi un lieu d’échanges, car c’est à travers l’échange que l’on s’enrichit le plus ! Je compte sur vous!

Vous avez plutôt mal au dos ? OU la reprise du sport vous tente ? OU vous aimez pratiquer le sport en extérieur et avez envie de découvrir de nouveaux lieux rafraîchissant ?

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Voilà, vous savez tout sur le blog Sport Orientation Santé.com, j’espère qu’il vous plaira et que vous y trouverez des idées sympas, des conseils utiles et des informations intéressantes.

Découvrez mon défi qui débutera fin novembre et suivez moi avec des articles chaque semaine !!!

A très vite et bon sport!!!

Photo by jbchapelle on Unsplash

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